Что такое ультрафиолет и почему от него нужно защищаться

Загар в современной культуре ассоциируется со здоровьем и красотой. Солнечные процедуры в умеренных дозах действительно принесут немало пользы: увеличат выработку витамина D, улучшат обменные процессы организма, насытят кожу кислородом и подарят ей красивый оттенок. Солнечные лучи способствуют выработке гормонов счастья, повышают настроение и укрепляют иммунитет. 

Загар стал модным в 20-х годах XX века благодаря Коко Шанель. Именно она решила, что белить кожу и оберегаться от загара — это прошлый век, и приехала в Канны загорелой. Коко была законодательницей мод и  её новый образ надолго определил отношение к загару: модницы подхватили тренд. Загар популярен и сейчас. Однако уже несколько десятилетий медики предупреждают об угрозах для кожи, исходящих от солнечных лучей. На смену всеобщему увлечению загаром пришло повсеместное использование солнцезащитных средств с супер высокой степенью защиты SPF 100, но несмотря на это ситуация со здоровьем и фотостарением не улучшилась.

Почему важно защищать кожу от солнца, в чем коварство ультрафиолетовых лучей?

Ультрафиолет — одна из основных причин пигментации и гиперпигментации кожи, солнечное излучение вызывает преждевременное старение, этот процесс    обозначается   термином   «фотостарение»   и    проявляется     повышенной сухостью кожи,  потерей  тонуса  и упругости,  увеличением    морщин и морщинок. Чрезмерная инсоляция усугубляет реактивные состояния кожи — от акне до розацеа, а легкомысленное отношение к загару может спровоцировать заболевания кожи, в том числе меланому.

Как   сделать  «общение» с солнцем безопасным?   Что   нужно   предпринять,   что бы ущерба здоровью  не  было?

ЧТО НУЖНО  ЗНАТЬ ОБ SPF И PPD

Ультрафиолетовые лучи бывают разными:  UVA, UVB и UVC. Впрочем, последние почти не проходят сквозь озоновый слой, так что защищаться нам необходимо только от первых двух.

UVА-лучи  (длинноволнового диапазона)

Проникают через облака и стекла автомобиля, окна в офисе и квартире. Они не вызывают ожогов, но опасны для кожи, поскольку разрушают коллаген и повреждают ДНК клеток, приводят к преждевременному старению, являются причиной возникновения новообразований (рака кожи).

UVB-лучи (средневолнового диапазона)

вызывающие покраснение кожи и солнечные ожоги , стимулируют образование меланина в коже и отвечают за загар. Провоцируют солнечные ожоги и могут стать причиной развития рака кожи.

Даже зимой 80% лучей, отражаясь от снега, могут повреждать кожу. 

На большой высоте интенсивность излучения многократно возрастает.

SPF — Sun Protection Factor  – «фактор защиты от солнца».

Маркировка SPF (Sun Protection Factor) появилась в 1972 г. Обозначает способность средства защищать кожу от вредного действия ультрафиолета спектра В.

Средство с SPF убережет кожу от ожога. Чем сильнее SPF-фильтр, тем надежнее будет защита.

Иными словами, SPF-защита – это показатель излучения, которое вы можете получить без риска солнечных ожогов. Вопреки распространенному мнению этот коэффициент защиты указывает вовсе не время, которое можно провести на солнце, да еще и умноженное на 10, а устойчивость кожного покрова к загару после нанесения средства. Например, SPF 30 говорит о том, что кожа может выдержать порцию солнечных лучей в 30 раз больше, чем без него.

Рассчитано , что солнцезащитное средство  с SPF50  нейтрализует вредное воздействие UVB-лучей на 98%, поэтому любые более высокие значения на этикетке кремов – всего лишь рекламный ход производителей.

На сегодняшний день существует косметика с SPF-фактором от 2 до 50+.

Чтобы упростить маркировку и сделать её понятной для потребителя в любой стране Евросоюза, выделены четыре класса солнцезащитных средств:

10-15 – базовый;

15-25 – средний;

30-50 – высокий;

50+  —  очень высокий

Для летнего периода следует выбирать кремы с показателем SPF не меньше 30.

PPD — Persistent Pigment Darkening

Несколько сложнее обстоят дела с обозначением защиты от UVA-лучей. Здесь производители используют разные показатели, которые отображаются аббревиатурами:

IPD (Immediate Pigment Darkening),

PPD (Persistent Pigment Darkening)

или PA (Protection grade of UVA)

иногда пишут просто UVA или «широкий спектр защиты» («Broad-Spectrum»).

 Показатель IPD говорит о том, в какой степени данное  средство защищает кожу. Максимальное его значение   90; это значит, что кожа защищена на 90%.

Наибольшее значение PPD – 42. Оно говорит о том, что количество проникающих UVA-лучей уменьшено на 42%.

Значения показателя  PA  и вовсе отображаются значками +, ++ и +++. Соответственно, чем больше «плюсов», тем выше степень защиты.

Так как единого стандартизированного показателя для обозначением защиты от UVA-лучей на сегодняшний день нет, то

ВОЗ  приняты стандарты, в соответствии с которыми любое солнцезащитное средство должно иметь на упаковке информацию о соотношении SPF/PPD.

Известно, что полноценную защиту от всех видов ультрафиолетового солнечного излучения (UVA и UVB) гарантирует соотношение SPF/PPD <3.

От чего зависит выбор  SPF-фактора?

разные степени защиты существуют неспроста и выбирать нужно средства с оптимальным SPF, подходящее именно вам.

Выбор солнцезащитного средства зависит в первую очередь от

 фототипа кожи. 

Это  индивидуальная  чувствительность кожи к воздействию солнечных лучей. Чем светлее кожа, тем быстрее и сильнее она обгорает на солнце и тем тщательнее такую кожу необходимо защищать от воздействия прямых солнечных лучей.

Выделяют 6 фототипов кожи:

Кельтский. Очень светлая кожа, редко загорает, часто покрывается веснушками. Людям с кельтским фототипом в начале солнечного сезона рекомендуется использовать средства с SPF 30-50 в городе,  с SPF 50+ на отдыхе.

Нордический или скандинавский. Светлая кожа цвета слоновой кости, светло-русые или рыжевато-каштановые волосы. Кожа загорает медленно, легко обгорает. Для города в начале теплого сезона подойдут средства с SPF 20-25, на отдыхе с SPF 30-50.

Европейский. Слегка смуглая кожа, практически не обгорает. Загар ложится постепенно и равномерно. В городе достаточно будет защиты SPF 10-15, а на отдыхе SPF 30.

Средиземноморский. Кожа оливкового цвета без веснушек, практически не обгорает. Загар ложится быстро и равномерно. В городе можно использовать санскрины с SPF 10, на отдыхе — с SPF 30.

Средневосточный. Очень смуглая кожа, редко обгорает, загар проявляется насыщенным темным оттенком. Этому фототипу в городе можно вообще не пользоваться санскринами, а на отдыхе первое время защищаться SPF 30, а потом SPF 10-15.

Африканский. Очень смуглая кожа шоколадного оттенка, никогда не обгорает. Однако, так как воздействие солнечных лучей не ограничивается загаром, все же рекомендуется использовать средства с SPF 5-10.

Кроме фототипа  нужно учитывать еще  несколько факторов:

• индекс (интенсивность) ультрафиолета в регионе, где вы проводите лето/отпуск
• возраст — молодая и зрелая кожа до 30-35 лет защищается от солнца гораздо лучше, чем в более старшем возрасте. Так что с возрастом защиту нужно усиливать.
• образ жизни   —  одно дело, если вы офисный сотрудник, и весь день проводите в помещении, и другое дело, если вы молодая мама и целыми днями гуляете с коляской, 
• состояние кожи –

 крем с высоким SPF  незаменимая составляющая ухода для тех, кто проходит курс косметических процедур, или некоторые специализированные курсы лечения, в  таких случаях чувствительность к солнцу существенно повышается, и без высокой защиты кожа может отреагировать на солнечные лучи покраснением, раздражением и пигментными пятнами.

Такие  состояния   как  купероз,   акне,  склонность к образованию пигментных пятен  обостряются   именно в летнее время.  Главная   причина – голубокое ,   разрушающее  структуры  кожи проникновение  солнечного  излучения    и подавление иммунитета  кожи   (лучи типа А), соответственно  главная мера профилактики —  качественное    средство  защиты  от солнечного излучения.

ЭФФЕКТИВНАЯ И БЕЗОПАСНАЯ ЗАЩИТА – какие компоненты защищают нашу кожу от ультрафиолета

 В состав современных солнцезащитных средств обычно входят  физические или химические фильтры, или создаются из них  усиленные комплексы

Физические фильтры или минеральные экраны

  создают на поверхности кожи экран и таким образом отражают солнечные лучи спектра В. В составах солнцезащитных средств вы можете встретить такие фильтры как  Диоксид титана (titanium dioxide), Оксид цинка (zinc oxide). Минеральные экраны гипоаллергенны и химически инертны.

Химические фильтры

адсорбируют ультрафиолетовые  и нейтрализуют лучи типов А и В .

К ним относятся: Tinosorb S, Tinosorb М,  Авобензон, Бензофенон и другие.   На сегодняшний день создано много высокоэффективных комплексов  из известных фильтров с повышенным уровнем защиты.

Фильтры нового поколения по сравнению с более ранними отличаются улучшенными характеристиками. Они стабильны, характеризуются широким спектром защиты, имеют облегченную текстуру. Благодаря таким свойствам фильтры не создают проблем в применении.

В идеале солнцезащитное средство должно блокировать оба типа лучей, поэтому искать нужно тюбик, на котором будут значиться обе аббревиатуры: SPF и PPD.